Sức khỏe thường thức
Bài tập dành cho đầu gối
Các bài tập cho đầu gối khỏe mạnh có thể làm giảm bớt hoặc thậm chí chữa khỏi thông qua nguyên tắc chung là xây dựng các cơ xung quanh như cơ tứ đầu, gân kheo, cơ mông và bắp chân để cải thiện sự ổn định và hỗ trợ...
Bài tập phục hồi cong vẹo cột sống
Cột sống là một phần quan trọng của hệ thống xương và cơ của cơ thể. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại và thói quen không tốt, nhiều người...
Bài tập dành cho cổ
Các bài tập đơn giản dành cho cổ dưới đây không những phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ sớm mà còn nâng cao sự linh hoạt cho xương khớp vùng cổ, giảm đau nhức hiệu quả....
Bài tập dành cho cơ sàn chậu
Các bài tập cơ sàn chậu giúp cải thiện và kiểm soát chức năng tử cung, bàng quang và hậu môn nên đặc biệt tốt cho phụ nữ. Việc tập luyện cơ sàn chậu cũng đã được chứng minh là phương pháp hiệu quả để ngăn chặn tình trạng thoát...
Bài tập phục hồi chấn thương khớp vai
Khớp vai là khớp có tầm vận động lớn nhất cơ thể vì xoay được 360 độ. Đây là khớp khởi phát toàn bộ hoạt động chi trên, đảm bảo...
Bài tập dành cho cơ hông
Các bài tập cơ hông có thể làm tăng hiệu suất thể thao, giảm nguy cơ chấn thương nhất định và thúc đẩy chức năng hông khỏe mạnh. Gợi ý một số bài tập gập hông mà mọi người có thể thực hiện tại nhà....
Bài tập giảm đau vùng thắt lưng
Nhiều người đau thắt lưng có xu hướng ngại vận động mạnh hay né tránh việc tập thể dục vì lo sợ tình trạng đau vùng thắt lưng trở nên...
Bài tập phục hồi chấn thương cổ tay
Chấn thương cổ tay khi vận động, sinh hoạt hàng ngày gây nên các biểu hiện sưng tấy, đau nhức, ảnh hưởng trực tiếp đến độ linh hoạt của cổ...
Bài tập dành cho cổ chân bị thương
Hầu hết chúng ta đều chỉ chú ý tới các nhóm cơ lớn khi đi tập nhưng lại bỏ quên đi một khu vực rất quan trọng, đóng vai trò rất nhiều trong các hoạt động hàng ngày – mắt cá chân hay cổ chân. Dưới đây là những bài...
Có thể bạn quan tâm
Chiropractic là gì?
Phương pháp nắn chỉnh cột sống CHIROPRACTIC của Mỹ là phương pháp điều trị rất hiệu quả của nhiều chứng bệnh xương khớp, cột sống mà không cần dùng thuốc,...
(Xem tiếp)
Vẹo cột sống
Nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh Vẹo cột sống ở trẻ em là do tư thế ngồi học không đúng, ngồi lệch nghiêng một bên trong khi học bài...
(Xem tiếp)
Lợi ích của Chiropractic
Chăm sóc sức khỏe bằng phương pháp Chiropractic hiệu quả đối với nhiều tình trạng khác nhau. Sau đây là danh sách một phần của một số điều phổ biến...
(Xem tiếp)
Đăng ký ngay để nhận buổi thăm khám miễn phí lần đầu với Bác sĩ nước ngoài.
Hotline: 096.393.1999